Pomirjanje, pozitivni učinki sprememb
Pomirjanje je aktivnost, preko katere so zdravju koristni pozitivni učinki mogoči.
V svojem življenju človek nenehno doživlja in ustvarja spremembe. So odraz spremenjenih zahtev in prilagoditev novo nastalim razmeram. Te so izvedene različno učinkovito, posledice so lahko tudi negativne. Živčna napetost, nemir, razdražljivost in podobno so znaki, ki spremljajo naše aktivnosti. Narekuje jih sam človek s svojim življenjem, učinkovito pa jih odpravlja pomirjanje. Pri aktivnostih profesionalnega ali prostočasnega tipa ima lahko večji ali manjši vpliv. Ljudje, ki jim je kakovost življenja na prvem mestu, se zavedajo, da je osebno zdravje njegov temelj. Zdrava aktivnost je tista, ki obremeni organizem optimalno, sledi jih počitek.
V primeru, da aktivnost iz takega ali drugačnega razloga ne poteka po predvidenem načrtu pogosto nastanejo negativne posledice. Vsi, ki prisegajo na kakovost življenja ter pri tem aktivno sodelujejo, se tega zavedajo. Zato storijo vse, kar je v njihovi moči, da se ustrezno ukrepa. Pomirjanje je učinkovita rešitev. Pri tem se največkrat intenzivnost aktivnosti zmanjša ali prekine. Človek v tem času izvede regeneracijo. Kar pomeni, da svoje sposobnosti pripravi na delovanje. Z namenom, da pomirjanje doseže boljše učinke, v svoje življenje po potrebi vnašajo spremembe. Tisti, ki jim je kakovost življenja vodilo, to počnejo rutinsko. Praktično se zdravega načina življenja ne zavedajo, ker jim je samoumevna rutina. Večje spremembe pa morajo pomirjanje v življenjski slog vnašati tisti, ki jim zdravo življenje postane nasvet zdravnika po raznih zdravstvenih težavah.
Veliko bolje je, če sodimo v skupno, ki jim je zdravo življenje rutina in vsakdanjik. Vsekakor pa ni nikoli prepozno, da se začnemo zavedati pozitivnih učinkov, ki jih prinaša pomirjanje ter vpliva na zdrav način življenja. Omogočajo ga najprej človekovo zavedanje njegove potrebnosti, sledi učinkovanje. Na voljo so nam razni pripomočki, med drugim tudi iz domače lekarne.
Pomirjanje je blaženje nemira, živčne napetosti, razdražljivosti in podobnih znakov duševne preobremenjenosti.